3.2 km | 00:22:42 | 07:03/km日期: 2016-12-26 17:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3930 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'40" / 07'12" / 07'20" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'02") | 158 / 158 | 172 / 91 |
| 2 | | 06'17" | 159 / 317 | 173 / 91 |
| 3 | | 06'29" (+00'12") | 154 / 471 | 174 / 88 |
| 4 | | 06'53" (+00'36") | 145 / 616 | 173 / 83 |
| 5 | | 06'54" (+00'37") | 144 / 761 | 174 / 83 |
| 6 | | 06'53" (+00'36") | 145 / 906 | 173 / 83 |
| 7 | | 07'04" (+00'47") | 141 / 1047 | 176 / 80 |
| 8 | | 06'56" (+00'39") | 144 / 1191 | 175 / 82 |
| 9 | | 07'08" (+00'51") | 139 / 1331 | 175 / 79 |
| 10 | | 07'20" (+01'03") | 136 / 1467 | 172 / 79 |
| 11 | | 07'18" (+01'01") | 136 / 1604 | 174 / 78 |
| 12 | | 07'11" (+00'54") | 139 / 1743 | 170 / 81 |
| 13 | | 07'18" (+01'01") | 136 / 1880 | 172 / 79 |
| 14 | | 07'19" (+01'02") | 136 / 2017 | 172 / 79 |
| 15 | | 07'16" (+00'59") | 137 / 2154 | 173 / 79 |
| 16 | | 07'25" (+01'08") | 134 / 2289 | 171 / 78 |
| 17 | | 07'23" (+01'06") | 135 / 2424 | 173 / 78 |
| 18 | | 07'24" (+01'07") | 134 / 2559 | 171 / 78 |
| 19 | | 07'17" (+01'00") | 137 / 2696 | 174 / 78 |
| 20 | | 07'18" (+01'01") | 136 / 2833 | 173 / 79 |
| 21 | | 07'12" (+00'55") | 138 / 2972 | 174 / 79 |
| 22 | | 07'30" (+01'13") | 133 / 3105 | 172 / 77 |
| 23 | | 06'36" (+00'19") | 105 / 3211 | 177 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'12" | 00:13'52" |
| 3 | 07'20" | 00:21'12" |
| 3.2 | 07'03" | 00:22'42" |
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