蔡仲閔 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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15.8 km | 01:29:07 | 05:37/km

日期: 2016-12-25 15:01 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'05" / 04'42" / 04'51" / 05'00" / 05'01" / 05'03" / 04'53" / 05'45" / 05'15" / 06'00" / 04'47" / 06'57" / 05'36" / 05'38" / 05'47" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:28'44"

(01:28'44")

05'35"

15883 / 15883

12月累積里程 : 302.08 km

XT 上傳 | 7 years ago

瑋醬, 陳益模和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'42"	00:09'47"
3	04'51"	00:14'38"
4	05'00"	00:19'38"
5	05'01"	00:24'39"
6	05'03"	00:29'42"
7	04'53"	00:34'35"
8	05'45"	00:40'20"
9	05'15"	00:45'35"
10	06'00"	00:51'35"
11	04'47"	00:56'22"
12	06'57"	01:03'19"
13	05'36"	01:08'55"
14	05'38"	01:14'33"
15	05'47"	01:20'20"
15.8	10'22"	01:29'07"

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朋友動態

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