黃俊誠 2016/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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5.0 km | 00:40:01 | 07:56/km

日期: 2016-12-27 21:02 - 地點: 秀山國小 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 07'28" / 07'18" / 07'51" / 08'20" / 08'39" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'25" (+00'09")

1018 / 1018

2

07'12"

(14'46")

07'16"

989 / 2008

3

07'51"

(22'37")

07'49" (+00'33")

1003 / 3011

4

08'27"

(31'04")

08'25" (+01'09")

1003 / 4015

5

08'45"

(39'49")

08'36" (+01'20")

1015 / 5031

6

00'12"

(40'01")

08'38" (+01'22")

23 / 5054

感冒還沒好
晚上吃太飽
慢慢跑就好

12月累積里程 : 205.26 km

Mizuno Wave Rider 19 (SW) 累積 : 788.5 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

鄭Rex, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'18"	00:14'46"
3	07'51"	00:22'37"
4	08'20"	00:30'57"
5	08'39"	00:39'36"
5.0	10'24"	00:40'01"

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