8.0 km | 00:41:29 | 05:10/km日期: 2016-12-29 07:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'01" / 05'22" / 05'08" / 05'08" / 05'03" / 04'57" / 04'56" / 04'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'32") | 12 / 8012 |
好多年之後, 第一次跑機!! 真係唔係好習慣!!!
不過都幾好玩既...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.88 km 
New balance Freshfoam zante v2 累積 :
1101.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'22" | 00:11'23" |
| 3 | 05'08" | 00:16'31" |
| 4 | 05'08" | 00:21'39" |
| 5 | 05'03" | 00:26'42" |
| 6 | 04'57" | 00:31'39" |
| 7 | 04'56" | 00:36'35" |
| 8 | 04'52" | 00:41'27" |
| 8.0 | 05'11" | 00:41'31" |
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