王仁宏 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王仁宏新北市
ID 291937

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:22:39 | 06:45/km | 第1半馬

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	02:22:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42"

01:02'09"

10 km

(01:02'09")

00:32'27" (+02'45")

15 km

(01:36'18")

00:34'09" (+04'27")

01:11'47" (+09'38")

20 km

(02:13'56")

00:37'38" (+07'56")

Finish

(02:22:39)

日期: 2017-01-01 07:11 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'32")

1001 / 1001

2

05'37"

(11'47")

05'37"

998 / 1999

3

05'51"

(17'38")

05'51" (+00'14")

999 / 2999

4

05'57"

(23'35")

05'56" (+00'19")

1000 / 3999

5

06'07"

(29'42")

06'03" (+00'26")

1009 / 5009

展開計圈分析

初半馬GO

賽前宣言: 初半馬GO

1月累積里程 : 27.61 km

nike 白累積 : 425.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

鄭Rex, 蔡坤達和其他 4 人說推

·

邱小惠恭喜完賽

2017-01-01 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'43"	00:11'53"
3	05'50"	00:17'43"
4	05'58"	00:23'41"
5	06'01"	00:29'42"
6	06'06"	00:35'48"
7	06'31"	00:42'19"
8	06'15"	00:48'34"
9	07'00"	00:55'34"
10	06'35"	01:02'09"
11	06'48"	01:08'57"
12	06'31"	01:15'28"
13	06'42"	01:22'10"
14	06'33"	01:28'43"
15	07'35"	01:36'18"
16	07'12"	01:43'30"
17	07'06"	01:50'36"
18	08'16"	01:58'52"
19	07'18"	02:06'10"
20	07'46"	02:13'56"
21	07'22"	02:21'18"
21.1	19'17"	02:22'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km