20.1 km | 01:59:52 | 05:58/km日期: 2013-10-10 08:38 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'17" / 05'52" / 05'51" / 05'53" / 05'47" / 05'51" / 05'59" / 05'44" / 05'58" / 07'25" / 05'14" / 05'48" / 05'39" / 05'30" / 05'44" / 05'44" / 06'33" / 05'53" / 06'04" / 06'09" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 20123 / 20123 |
今天一早起來原本想說天空作美, 天氣陰陰的應該很好跑
沒想到開跑沒多久, 太陽公公就從雲後面跑出來了.....
加上路上毫無遮蔽物, 真的覺得快變貓乾了>"<
平常都晚上跑, 結果被太陽一曬就無戰力了 囧
只想找個陰影躲進去
後半段看到一片雲的陰影, 一直距離我200m 怎麼追都追不到, 太悲劇了
最後6員小團練平安成功 : )
10月累積里程 :
175.97 km 
Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 :
858.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'52" | 00:12'09" |
| 3 | 05'51" | 00:18'00" |
| 4 | 05'53" | 00:23'53" |
| 5 | 05'47" | 00:29'40" |
| 6 | 05'51" | 00:35'31" |
| 7 | 05'59" | 00:41'30" |
| 8 | 05'44" | 00:47'14" |
| 9 | 05'58" | 00:53'12" |
| 10 | 07'25" | 01:00'37" |
| 11 | 05'14" | 01:05'51" |
| 12 | 05'48" | 01:11'39" |
| 13 | 05'39" | 01:17'18" |
| 14 | 05'30" | 01:22'48" |
| 15 | 05'44" | 01:28'32" |
| 16 | 05'44" | 01:34'16" |
| 17 | 06'33" | 01:40'49" |
| 18 | 05'53" | 01:46'42" |
| 19 | 06'04" | 01:52'46" |
| 20 | 06'09" | 01:58'55" |
| 20.1 | 14'23" | 01:59'52" |
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