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    Randolph Huang 新北市
    ID 277694
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Randolph Huang
    全馬 | 04:12:50 | 05:59/km | 第12馬
    2017建發廈門國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-02
    成績04:12:50
    總名次4609 / 21055
    分組名次724 / 2854
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'45")
    		00:29'45" (+00'44")00:58'49" (+00'40")
    10 km(00:58'49")
    		00:29'04" (+00'03")
    15 km(01:27'50")
    		00:29'01"00:58'09"
    20 km(01:56'58")
    		00:29'08" (+00'07")
    25 km(02:27'00")
    		00:30'02" (+01'01")01:00'22" (+02'13")
    30 km(02:57'20")
    		00:30'20" (+01'19")
    35 km(03:27'49")
    		00:30'29" (+01'28")01:01'45" (+03'36")
    40 km(03:59'05")
    		00:31'16" (+02'15")
    Finish(04:12:50)

    日期: 2017-01-02 08:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'54"  (12'42")
    		06'54" (+01'26")1000 / 2000
    3
    05'44"  (18'26")
    		05'44" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'39"  (24'06")
    		05'39" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'38"  (29'44")
    		05'38" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (35'58")
    		06'14" (+00'46")1000 / 6000
    7
    05'37"  (41'36")
    		05'37" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'01"  (47'37")
    		06'01" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'37"  (53'14")
    		05'37" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'34"  (58'49")
    		05'34" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:04'51")
    		06'02" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:10'40")
    		05'49" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:16'35")
    		05'54" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:22'16")
    		05'40" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:27'49")
    		05'33" (+00'05")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:33'40")
    		05'50" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:39'21")
    		05'41" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:45'24")
    		06'03" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:51'17")
    		05'52" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:56'57")
    		05'40" (+00'12")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:03'22")
    		06'25" (+00'57")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:09'02")
    		05'39" (+00'11")1000 / 22000
    23
    06'35"  (02:15'37")
    		06'35" (+01'07")1000 / 23000
    24
    05'36"  (02:21'14")
    		05'36" (+00'08")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:26'59")
    		05'45" (+00'17")1000 / 25000
    26
    06'08"  (02:33'08")
    		06'08" (+00'40")1000 / 26000
    27
    05'58"  (02:39'06")
    		05'58" (+00'30")1000 / 27000
    28
    06'38"  (02:45'45")
    		06'38" (+01'10")1000 / 28000
    29
    05'51"  (02:51'37")
    		05'51" (+00'23")1000 / 29000
    30
    05'42"  (02:57'20")
    		05'42" (+00'14")1000 / 30000
    31
    06'06"  (03:03'26")
    		06'06" (+00'38")1000 / 31000
    32
    05'40"  (03:09'06")
    		05'40" (+00'12")1000 / 32000
    33
    07'06"  (03:16'13")
    		07'06" (+01'38")1000 / 33000
    34
    05'50"  (03:22'03")
    		05'50" (+00'22")1000 / 34000
    35
    05'45"  (03:27'48")
    		05'45" (+00'17")1000 / 35000
    36
    06'35"  (03:34'24")
    		06'35" (+01'07")1000 / 36000
    37
    05'50"  (03:40'15")
    		05'50" (+00'22")1000 / 37000
    38
    06'37"  (03:46'52")
    		06'37" (+01'09")1000 / 38000
    39
    06'03"  (03:52'56")
    		06'03" (+00'35")1000 / 39000
    40
    06'09"  (03:59'05")
    		06'09" (+00'41")1000 / 40000
    41
    06'20"  (04:05'25")
    		06'20" (+00'52")1000 / 41000
    42
    05'28"  (04:10'54")
    		05'28"1000 / 42000
    43
    01'59"  (04:12'53")
    		04'26" 449 / 42449
    賽前宣言: 腳傷還是老樣子，希望能順利完賽就好。
    賽後評分: 金牌賽事沒話說
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 216.47 km ASICS TARTHER JAPAN 2014 累積 : 925.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Book Lin, james翰哥 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    206'54"00:12'42"
    305'45"00:18'27"
    405'40"00:24'07"
    505'38"00:29'45"
    606'14"00:35'59"
    705'38"00:41'37"
    806'01"00:47'38"
    905'37"00:53'15"
    1005'34"00:58'49"
    1106'03"01:04'52"
    1205'49"01:10'41"
    1305'55"01:16'36"
    1405'41"01:22'17"
    1505'33"01:27'50"
    1605'51"01:33'41"
    1705'41"01:39'22"
    1806'03"01:45'25"
    1905'53"01:51'18"
    2005'40"01:56'58"
    2106'25"02:03'23"
    2205'39"02:09'02"
    2306'36"02:15'38"
    2405'37"02:21'15"
    2505'45"02:27'00"
    2606'08"02:33'08"
    2705'59"02:39'07"
    2806'39"02:45'46"
    2905'52"02:51'38"
    3005'42"02:57'20"
    3106'07"03:03'27"
    3205'40"03:09'07"
    3307'11"03:16'18"
    3405'46"03:22'04"
    3505'45"03:27'49"
    3606'36"03:34'25"
    3705'51"03:40'16"
    3806'37"03:46'53"
    3906'03"03:52'56"
    4006'09"03:59'05"
    4106'21"04:05'26"
    4205'29"04:10'55"
    42.404'24"04:12'54"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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