Lyon 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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恭喜破PB

半馬 | 01:42:21 | 04:51/km | 第11半馬

2017長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2017-01-01
成績	01:42:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'56")

00:23'56"

00:48'53"

10 km

(00:48'53")

00:24'57" (+01'01")

15 km

(01:13'20")

00:24'27" (+00'31")

00:49'27" (+00'34")

20 km

(01:38'20")

00:25'00" (+01'04")

Finish

(01:42:21)

日期: 2017-01-01 07:10 - 地點: 宜蘭三星 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

新竹

Lyon

·

終於破半馬PB,且可以上凸台可惜錯過了....

賽前宣言: 迎新曙光

賽後評分: 賽道風景好,天氣宜人,美中不足終點前1km跟10km與5km爭道,列印證書與退晶片及領熱食皆大排長龍
給 4 星

1月累積里程 : 177.82 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

簡多多, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

Rachel Chou 老師上凸台的機會太多了！厲害～

2017-01-03 22:37 ·

馬松華恭喜完賽

2017-01-04 04:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'33"	00:09'25"
3	04'39"	00:14'04"
4	04'54"	00:18'58"
5	04'58"	00:23'56"
6	05'00"	00:28'56"
7	05'08"	00:34'04"
8	04'48"	00:38'52"
9	05'04"	00:43'56"
10	04'57"	00:48'53"
11	04'55"	00:53'48"
12	04'40"	00:58'28"
13	04'52"	01:03'20"
14	05'00"	01:08'20"
15	05'00"	01:13'20"
16	05'00"	01:18'20"
17	04'56"	01:23'16"
18	05'08"	01:28'24"
19	05'00"	01:33'24"
20	04'56"	01:38'20"
20.8	07'57"	01:44'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km