J R Wang 🇹🇼 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

8.4 km | 00:55:14 | 06:33/km

日期: 2017-01-07 16:51 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 舒適涼爽 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 08'56" / 06'39" / 06'50" / 09'07" / 06'18" / 10'15" / 06'20" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'11")

06'37" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'39"

(19'50")

06'39" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'40")

06'50" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'37"

(33'18")

06'37" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

舒服好天氣，讓身體動一動，跑友假日愉快😄

1月累積里程 : 205.57 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳怡君, J 和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

J R Wang 🇹🇼 大家都順心運動愉快

2017-01-07 22:46 ·

max @ Kiaas兄:假日愉快~

2017-01-08 10:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	08'56"	00:15'52"
3	06'39"	00:22'31"
4	06'50"	00:29'21"
5	09'07"	00:38'28"
6	06'18"	00:44'46"
7	10'15"	00:55'01"
8	06'20"	01:01'21"
8.4	06'28"	01:04'06"

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