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    jung fa wu 桃園
    ID 88652
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jung fa wu 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:33:25 | 04:25/km | 第3半馬
    第三屆龍井花田全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-01-08
    成績01:33:25
    總名次26 / 1781
    分組名次4 / 406
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'14")
    		00:21'14"00:42'46"
    10 km(00:42'46")
    		00:21'32" (+00'18")
    15 km(01:04'53")
    		00:22'07" (+00'53")00:44'28" (+01'42")
    20 km(01:27'14")
    		00:22'21" (+01'07")
    Finish(01:33:25)

    日期: 2017-01-08 07:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1779 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'07"1006 / 1006
    2
    04'14"  (08'23")
    		04'12" (+00'05")1004 / 2011
    3
    04'17"  (12'40")
    		04'17" (+00'10")999 / 3010
    4
    04'25"  (17'05")
    		04'19" (+00'12")1022 / 4033
    5
    04'18"  (21'23")
    		04'16" (+00'09")1004 / 5037
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (25'36")
    		04'13" (+00'06")997 / 6035
    7
    04'18"  (29'54")
    		04'17" (+00'10")1001 / 7036
    8
    04'21"  (34'15")
    		04'19" (+00'12")1004 / 8040
    9
    04'22"  (38'37")
    		04'20" (+00'13")1004 / 9045
    10
    04'21"  (42'58")
    		04'20" (+00'13")1000 / 10045
    11
    04'30"  (47'28")
    		04'24" (+00'17")1018 / 11064
    12
    04'14"  (51'42")
    		04'16" (+00'09")992 / 12056
    13
    04'27"  (56'09")
    		04'23" (+00'16")1012 / 13068
    14
    04'35"  (01:00'44")
    		04'35" (+00'28")996 / 14065
    15
    04'25"  (01:05'09")
    		04'22" (+00'15")1008 / 15073
    16
    04'21"  (01:09'30")
    		04'22" (+00'15")996 / 16069
    17
    04'31"  (01:14'01")
    		04'26" (+00'19")1017 / 17086
    18
    04'34"  (01:18'35")
    		04'33" (+00'26")1001 / 18088
    19
    04'32"  (01:23'07")
    		04'32" (+00'25")999 / 19087
    20
    04'26"  (01:27'33")
    		04'25" (+00'18")1000 / 20088
    21
    04'13"  (01:31'46")
    		04'11" (+00'04")1006 / 21095
    22
    01'47"  (01:33'33")
    		04'19" (+00'12")413 / 21508
    賽後評分: 還好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 133.03 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    登順, 迷路的詩 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉慶瑞 恭喜破PB完賽！！
    2017-01-08 16:40 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔^_^
    2017-01-08 17:43 ·
     1 個人推
    迷路的詩 超級強
    2017-01-14 11:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'14"00:08'23"
    304'17"00:12'40"
    404'21"00:17'01"
    504'13"00:21'14"
    604'15"00:25'29"
    704'16"00:29'45"
    804'21"00:34'06"
    904'19"00:38'25"
    1004'21"00:42'46"
    1104'26"00:47'12"
    1204'17"00:51'29"
    1304'22"00:55'51"
    1404'37"01:00'28"
    1504'25"01:04'53"
    1604'21"01:09'14"
    1704'25"01:13'39"
    1804'34"01:18'13"
    1904'32"01:22'45"
    2004'29"01:27'14"
    2104'07"01:31'21"
    21.405'34"01:33'33"

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