周昇廉 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

周昇廉台北市
ID 301259

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6.2 km | 00:32:40 | 05:14/km

日期: 2017-01-10 04:39 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%

Pace: 05'14" / 05'03" / 05'07" / 05'20" / 05'19" / 05'08" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'02")

997 / 997

2

05'13"

(10'17")

05'12" (+00'10")

1002 / 2000

3

05'16"

(15'33")

05'02"

1042 / 3043

4

05'22"

(20'55")

05'21" (+00'19")

1001 / 4044

5

05'17"

(26'12")

05'17" (+00'15")

999 / 5043

展開計圈分析

右腳背大姆指附近似乎受傷了，不知道是鞋子還是上次跑山路照成的?剛起步就不舒服，只好跑完基本的6k就收工

1月累積里程 : 125.63 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Roy Hsu, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'03"	00:10'17"
3	05'07"	00:15'24"
4	05'20"	00:20'44"
5	05'19"	00:26'03"
6	05'08"	00:31'11"
6.2	06'10"	00:32'40"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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