8.4 km | 00:50:18 | 05:58/km日期: 2017-01-17 20:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 05'54" / 05'37" / 05'12" / 05'26" / 05'22" / 05'39" / 06'24" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+02'55") | 800 / 800 |
2 | | 05'54" (+02'17") | 800 / 1600 |
3 | | 06'05" (+02'28") | 400 / 2000 |
4 | | 05'23" (+01'46") | 800 / 2800 |
5 | | 06'32" (+02'55") | 400 / 3199 |
6 | | 04'52" (+01'15") | 800 / 4000 |
7 | | 07'06" (+03'29") | 400 / 4400 |
8 | | 04'14" (+00'37") | 800 / 5200 |
9 | | 07'38" (+04'01") | 400 / 5600 |
10 | | 03'41" (+00'04") | 800 / 6400 |
11 | | 08'37" (+05'00") | 400 / 6800 |
12 | | 03'37" | 800 / 7600 |
13 | | 10'28" (+06'51") | 800 / 8400 |
14 | | 10'23" (+06'46") | 11 / 8411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'54" | 00:12'24" |
3 | 05'37" | 00:18'01" |
4 | 05'12" | 00:23'13" |
5 | 05'26" | 00:28'39" |
6 | 05'22" | 00:34'01" |
7 | 05'39" | 00:39'40" |
8 | 06'24" | 00:46'04" |
8.4 | 10'37" | 00:50'26" |