 全馬 | 04:25:11 | 06:17/km | 第3馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-01-22 | | 成績 | 04:25:11 | | 總名次 | 144 / 695 | | 分組名次 | 41 / 147 | | 平均速度 | 06:17/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:24'50" | 00:50'52" | | 00:26'02" (+01'12") | | 00:28'32" (+03'42") | 00:55'40" (+04'48") | | 00:27'08" (+02'18") | | 00:26'31" (+01'41") | 00:57'34" (+06'42") | | 00:31'03" (+06'13") | | 00:39'59" (+15'09") | 01:23'36" (+32'44") | | 00:43'37" (+18'47") | |
日期: 2017-01-22 06:31 - 總爬升: 993 m - 地點: 南投-日月潭 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 125 - 卡路里: 2997 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%  台中劉家榮  第三馬到手---這場榮登我現三支馬最硬的。
總長42k 應該有用走了10k
1月份的日月潭馬 真得是我的天敵，連跑三屆都受傷。
雙腳還有點小小拉到，好在晚間有比較拉筋和冷敷，已經有比較好一點了。
#TE7R 台中慢跑團 有你們真好。
#保持跑步的熱情。
#我是地才跑者。 賽前宣言: 連三屆參加 今年挑戰全馬
希望可以無痛完賽~~ 賽後評分: 1.補給太爛。
2賽後完賽只有一顆肉粽..。
3費用太高。 給 2 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% | | 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.85 km  Adidas Climacool Revolution Red 累積 : 1537.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'56" | 00:04'56" | | 2 | 04'55" | 00:09'51" | | 3 | 05'06" | 00:14'57" | | 4 | 04'56" | 00:19'53" | | 5 | 04'57" | 00:24'50" | | 6 | 05'31" | 00:30'21" | | 7 | 05'46" | 00:36'07" | | 8 | 04'25" | 00:40'32" | | 9 | 05'08" | 00:45'40" | | 10 | 05'12" | 00:50'52" | | 11 | 05'40" | 00:56'32" | | 12 | 04'57" | 01:01'29" | | 13 | 05'35" | 01:07'04" | | 14 | 05'40" | 01:12'44" | | 15 | 06'40" | 01:19'24" | | 16 | 06'17" | 01:25'41" | | 17 | 04'39" | 01:30'20" | | 18 | 04'50" | 01:35'10" | | 19 | 05'43" | 01:40'53" | | 20 | 05'39" | 01:46'32" | | 21 | 05'31" | 01:52'03" | | 22 | 05'50" | 01:57'53" | | 23 | 04'39" | 02:02'32" | | 24 | 04'36" | 02:07'08" | | 25 | 05'55" | 02:13'03" | | 26 | 05'29" | 02:18'32" | | 27 | 09'19" | 02:27'51" | | 28 | 06'13" | 02:34'04" | | 29 | 04'33" | 02:38'37" | | 30 | 05'29" | 02:44'06" | | 31 | 04'43" | 02:48'49" | | 32 | 04'41" | 02:53'30" | | 33 | 09'10" | 03:02'40" | | 34 | 10'41" | 03:13'21" | | 35 | 10'44" | 03:24'05" | | 36 | 09'45" | 03:33'50" | | 37 | 10'47" | 03:44'37" | | 38 | 06'00" | 03:50'37" | | 39 | 06'53" | 03:57'30" | | 40 | 10'12" | 04:07'42" | | 41 | 10'36" | 04:18'18" | | 42 | 06'10" | 04:24'28" | | 41.8 | -3'-22" | 04:25'04" |
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