鄭國賓 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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11.9 km | 01:05:00 | 05:27/km

日期: 2013-05-14 16:39 - 地點: 楠梓 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'32" / 05'20" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'40" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'54"

(26'54")

05'22"

5009 / 5009

2

26'53"

(53'47")

05'23" (+00'01")

4993 / 10002

3

11'13"

(01:05'00")

05'51" (+00'29")

1912 / 11914

5月累積里程 : 152.12 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'20"	00:11'52"
3	05'12"	00:17'04"
4	05'24"	00:22'28"
5	05'24"	00:27'52"
6	05'16"	00:33'08"
7	05'28"	00:38'36"
8	05'28"	00:44'04"
9	05'20"	00:49'24"
10	05'24"	00:54'48"
11	05'40"	01:00'28"
11.9	06'11"	01:06'08"

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