Y谷 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.7 km | 00:45:59 | 08:04/km

日期: 2017-01-29 06:08 - 總爬升: 436 m - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 07'23" / 08'42" / 07'52" / 08'24" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

07'23"

(14'27")

07'23" (+00'19")

1000 / 2000

3

08'42"

(23'09")

08'42" (+01'38")

1000 / 3000

4

07'51"

(31'01")

07'51" (+00'47")

1000 / 4000

5

08'24"

(39'25")

08'24" (+01'20")

1000 / 5000

6

06'33"

(45'59")

09'26" (+02'22")

695 / 5695

1月累積里程 : 206.34 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6616.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yamato, Hao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'23"	00:14'27"
3	08'42"	00:23'09"
4	07'52"	00:31'01"
5	08'24"	00:39'25"
5.7	09'26"	00:45'59"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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