沈英生 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

沈英生新北市
ID 306456

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10.0 km | 00:56:17 | 05:37/km

2017 府城情人盃聯誼路跑賽

官方成績
日期	2017-02-05
成績	00:56:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2017-02-05 06:30 - 地點: 台南戀愛廣場 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'11"

996 / 996

2

05'23"

(10'33")

05'23" (+00'12")

997 / 1994

3

05'38"

(16'11")

05'33" (+00'22")

1014 / 3008

4

06'36"

(22'47")

06'34" (+01'23")

1003 / 4011

5

06'58"

(29'45")

06'55" (+01'44")

1006 / 5018

展開計圈分析

帶女兒跑府城情人盃路跑，女兒拿了分組第二名。

賽前宣言: 希望破PB

賽後評分: 里程數不足！賽後補給很讚！
給 3 星

2月累積里程 : 212.18 km

愛迪達藍紫累積 : 1316.8 km

Android - Sony F5121 上傳 | 7 years ago

阿建和 Rarry Lin 說推

·

阿建厲害

2017-02-05 19:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'25"	00:10'39"
3	05'32"	00:16'11"
4	06'36"	00:22'47"
5	06'53"	00:29'40"
6	06'32"	00:36'12"
7	06'09"	00:42'21"
8	05'55"	00:48'16"
9	05'46"	00:54'02"
9.4	06'04"	00:56'17"

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