MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
孟軒
台南
ID 260808
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
孟軒
60.4 km
|
02:36:22
|
23.2 km/h
日期:
2017-02-06 12:36
-
平均心率:
76
-
卡路里:
2094 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
48
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
23.84 (-10.44)
1013 / 1013
2
02'14"
(04'48")
27.07 (-7.22)
1002 / 2016
3
02'02"
(06'50")
29.75 (-4.53)
1002 / 3018
4
02'24"
(09'14")
25.35 (-8.93)
1008 / 4026
5
02'35"
(11'49")
23.68 (-10.60)
1014 / 5041
展開計圈分析
6
02'18"
(14'07")
26.28 (-8.01)
1000 / 6042
7
02'25"
(16'32")
25.17 (-9.11)
1013 / 7055
8
02'04"
(18'36")
29.27 (-5.02)
1001 / 8056
9
01'55"
(20'31")
31.58 (-2.71)
1004 / 9061
10
02'16"
(22'47")
26.87 (-7.42)
1014 / 10075
11
02'24"
(25'11")
25.17 (-9.11)
1001 / 11077
12
02'12"
(27'23")
27.48 (-6.80)
1006 / 12084
13
02'43"
(30'06")
22.36 (-11.93)
1007 / 13092
14
03'04"
(33'10")
19.89 (-14.40)
1013 / 14106
15
04'09"
(37'19")
14.57 (-19.71)
1007 / 15113
16
01'54"
(39'13")
31.86 (-2.43)
1000 / 16113
17
02'10"
(41'23")
28.35 (-5.94)
1018 / 17131
18
02'19"
(43'42")
26.28 (-8.01)
1010 / 18142
19
02'04"
(45'46")
29.27 (-5.02)
1000 / 19142
20
01'53"
(47'39")
32.43 (-1.85)
1014 / 20157
21
01'49"
(49'28")
33.33 (-0.95)
1008 / 21165
22
01'46"
(51'14")
34.29
1007 / 22172
23
02'10"
(53'24")
27.91 (-6.38)
1002 / 23174
24
02'33"
(55'57")
23.68 (-10.60)
1004 / 24179
25
02'22"
(58'19")
25.71 (-8.57)
1010 / 25189
26
02'23"
(01:00'42")
25.53 (-8.75)
1010 / 26200
27
02'39"
(01:03'21")
22.78 (-11.50)
1004 / 27204
28
02'10"
(01:05'31")
27.91 (-6.38)
1003 / 28207
29
02'55"
(01:08'26")
20.69 (-13.60)
1000 / 29208
30
02'07"
(01:10'33")
28.57 (-5.71)
1004 / 30213
31
02'20"
(01:12'53")
26.09 (-8.20)
1014 / 31227
32
02'20"
(01:15'13")
26.09 (-8.20)
1012 / 32239
33
03'18"
(01:18'31")
18.46 (-15.82)
1011 / 33251
34
03'11"
(01:21'42")
18.95 (-15.34)
1000 / 34251
35
03'21"
(01:25'03")
18.09 (-16.20)
1007 / 35259
36
03'07"
(01:28'10")
19.57 (-14.72)
1011 / 36271
37
03'10"
(01:31'20")
19.35 (-14.93)
1017 / 37288
38
02'02"
(01:33'22")
29.75 (-4.53)
1000 / 38289
39
02'20"
(01:35'42")
26.09 (-8.20)
1009 / 39298
40
02'39"
(01:38'21")
22.78 (-11.50)
1004 / 40303
41
02'55"
(01:41'16")
20.81 (-13.48)
1009 / 41313
42
02'02"
(01:43'18")
29.75 (-4.53)
1002 / 42315
43
02'02"
(01:45'20")
29.75 (-4.53)
1006 / 43322
44
03'27"
(01:48'47")
17.48 (-16.81)
1000 / 44322
45
02'25"
(01:51'12")
25.00 (-9.29)
1003 / 45326
46
02'35"
(01:53'47")
23.38 (-10.91)
1001 / 46327
47
02'48"
(01:56'35")
21.82 (-12.47)
1014 / 47342
48
01'55"
(01:58'30")
31.58 (-2.71)
1007 / 48349
49
02'30"
(02:01'00")
24.49 (-9.80)
1014 / 49364
50
02'30"
(02:03'30")
24.32 (-9.96)
1008 / 50372
51
03'02"
(02:06'32")
19.89 (-14.40)
1000 / 51373
52
02'38"
(02:09'10")
23.23 (-11.06)
1013 / 52387
53
02'32"
(02:11'42")
24.00 (-10.29)
1012 / 53399
54
03'06"
(02:14'48")
19.57 (-14.72)
1009 / 54409
55
03'43"
(02:18'31")
16.29 (-18.00)
1004 / 55414
56
03'17"
(02:21'48")
18.37 (-15.92)
1004 / 56419
57
03'27"
(02:25'15")
17.56 (-16.72)
1005 / 57424
58
02'58"
(02:28'13")
20.45 (-13.83)
1007 / 58432
59
03'15"
(02:31'28")
18.65 (-15.63)
1005 / 59437
60
03'25"
(02:34'53")
17.82 (-16.46)
1012 / 60450
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
176.47 km
PRIMAVERA-STARNA
MW Watch 上傳
| 7 years ago
阿誠
,
蔡川
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
14.6 %
2
26.7
1.3 %
3
29.5
-0.9 %
4
25.2
2.0 %
5
23.2
2.2 %
6
25.9
1.2 %
7
25.2
-0.7 %
8
28.6
-0.9 %
9
31.6
-0.6 %
10
26.7
1.7 %
11
24.8
-0.9 %
12
27.5
1.0 %
13
22.2
1.7 %
14
19.8
-2.2 %
15
14.4
2.2 %
16
31.3
-0.8 %
17
28.1
1.2 %
18
26.5
-1.0 %
19
27.9
-0.9 %
20
32.4
-0.3 %
21
32.7
-0.4 %
22
34.0
-0.6 %
23
27.7
-0.2 %
24
23.8
-1.5 %
25
25.2
-0.5 %
26
25.4
-1.0 %
27
22.6
-0.4 %
28
27.5
-1.3 %
29
20.9
1.5 %
30
27.9
-1.2 %
31
25.9
-0.4 %
32
25.9
-0.8 %
33
18.6
2.8 %
34
18.4
-2.5 %
35
18.3
2.5 %
36
19.3
-3.8 %
37
18.9
2.8 %
38
29.0
1.5 %
39
26.1
-1.7 %
40
23.7
-0.4 %
41
21.1
2.0 %
42
26.3
-2.3 %
43
30.0
-0.4 %
44
17.8
1.2 %
45
24.7
1.0 %
46
22.9
1.0 %
47
22.5
-1.0 %
48
28.8
-0.6 %
49
25.2
-0.2 %
50
23.7
2.0 %
51
19.8
-0.9 %
52
23.1
1.5 %
53
23.5
-0.9 %
54
19.5
2.0 %
55
16.4
2.8 %
56
18.5
2.5 %
57
17.5
2.8 %
58
20.0
-0.4 %
59
18.5
-1.0 %
60
17.8
4.0 %
60.4
13.8
-16.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
60.4 km | 02:36:22 | 23.2 km/h
PRIMAVERA-STARNA 
展開計圈分析
留言 
