葉子 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉子基隆
ID 94220

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:48:43 | 09:44/km

日期: 2017-02-07 07:25 - 地點: 葉子的海 - 天氣: 風大的陰天 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 14'52" / 03'57" / 09'56" / 10'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'52"

(14'52")

09'25" (+00'21")

1576 / 1576

2

03'49"

(18'41")

09'04"

420 / 1996

3

09'57"

(28'38")

09'57" (+00'53")

998 / 2994

4

10'11"

(38'49")

10'07" (+01'03")

1005 / 4000

5

09'54"

(48'43")

10'02" (+00'58")

985 / 4986

基隆

葉子

·

基隆

葉子

·

基隆

葉子

·

基隆

葉子

·

基隆

葉子

·

基隆

葉子

·

基隆

葉子

·

基隆

葉子

·

歡迎陳翾湧入葉子的海。
今天要為可愛的妺妺阿亮而跑，祝福她第一次吉他成發順利成功。

2月累積里程 : 45.39 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

陳益模, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
2	03'57"	00:18'49"
3	09'56"	00:28'45"
4	10'04"	00:38'49"
5.0	09'54"	00:48'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km