籃振平 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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6.2 km | 00:26:54 | 04:22/km

日期: 2017-02-08 15:22 - 地點: 台南市立田徑場 - 天氣: Ok - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 05'25" / 04'05" / 04'02" / 04'10" / 04'11" / 04'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'23" (+01'25")

988 / 988

2

04'10"

(09'30")

04'07" (+00'09")

1011 / 2000

3

04'02"

(13'32")

03'58"

1012 / 3013

4

04'10"

(17'42")

04'12" (+00'14")

989 / 4002

5

04'16"

(21'58")

04'12" (+00'14")

1015 / 5018

展開計圈分析

台南市立體育場×13圈(第8道)，前1km暖身跑，後5km小測一下，已是近期最快的速度了(手機測速)。

2月累積里程 : 135.50 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

史志鴻, 李同湖和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jeff hsueh 愉快健康

2017-02-08 19:12 ·

1 個人推

王政資籃sir沒什麼在跑還能這麼快，佩服佩服

2017-02-08 19:18 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'05"	00:09'30"
3	04'02"	00:13'32"
4	04'10"	00:17'42"
5	04'11"	00:21'53"
6	04'13"	00:26'06"
6.2	04'59"	00:26'54"

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