8.2 km | 01:00:52 | 07:24/km日期: 2017-02-11 06:55 - 總爬升: 153 m - 天氣: 冷~ - 平均心率: 145 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'33" / 07'34" / 08'06" / 07'16" / 07'09" / 06'56" / 07'31" / 07'02" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'23" (+05'51") | 223 / 8223 |
忘記今天元宵要去祭祖，永和山跑到半路就被老公接走直接去宗祠拜拜去了~
小跑跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.21 km 
Saucony Grid mystic-EU38.5 累積 :
450.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'34" | 00:14'07" |
| 3 | 08'06" | 00:22'13" |
| 4 | 07'16" | 00:29'29" |
| 5 | 07'09" | 00:36'38" |
| 6 | 06'56" | 00:43'34" |
| 7 | 07'31" | 00:51'05" |
| 8 | 07'02" | 00:58'07" |
| 8.2 | 12'24" | 01:00'53" |
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