jonathon 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
ID 7060

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4.8 km | 00:27:31 | 05:42/km

日期: 2017-02-11 08:31 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4963 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 47%

Pace: 06'17" / 05'31" / 05'48" / 05'40" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'44")

1004 / 1004

175 / 91

2

05'33"

(11'50")

05'31"

1005 / 2009

183 / 98

3

05'49"

(17'39")

05'47" (+00'16")

1005 / 3015

182 / 94

4

05'37"

(23'16")

05'35" (+00'04")

1002 / 4018

181 / 98

5

04'15"

(27'31")

05'11"

819 / 4837

179 / 107

2月累積里程 : 303.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃世賢, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'31"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	05'40"	00:23'16"
4.8	05'11"	00:27'31"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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