Chun Yu Wong 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Yu Wong 香港
ID 272258

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:44 | 06:08/km | 第1半馬

2017渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:09:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'03")

00:28'03"

00:56'34"

10 km

(00:56'34")

00:28'31" (+00'28")

15 km

(01:29'23")

00:32'49" (+04'46")

01:03'32" (+06'58")

20 km

(02:00'06")

00:30'43" (+02'40")

Finish

(02:09:44)

日期: 2017-02-12 05:45 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'47" (+02'19")

995 / 995

2

05'21"

(11'07")

05'09" (+01'41")

1036 / 2031

3

05'42"

(16'49")

05'39" (+02'11")

1008 / 3040

4

05'41"

(22'30")

05'43" (+02'15")

991 / 4032

5

05'46"

(28'16")

05'42" (+02'14")

1009 / 5041

展開計圈分析

賽前宣言: 希望無傷無痛完賽

賽後評分: 補給足夠，下次再參加。
給 4 星

2月累積里程 : 76.17 km

ADIDAS NEO CLOUDFOAM FLYER 累積 : 600.2 km

Android - samsung SM-C7000 上傳 | 7 years ago

Anthony C., Billy Tsang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'06"	00:10'57"
3	05'42"	00:16'39"
4	05'39"	00:22'18"
5	05'45"	00:28'03"
6	05'35"	00:33'38"
7	05'46"	00:39'24"
8	05'39"	00:45'03"
9	05'37"	00:50'40"
10	05'54"	00:56'34"
11	05'50"	01:02'24"
12	05'58"	01:08'22"
13	06'19"	01:14'41"
14	14'39"	01:29'20"
15	00'03"	01:29'23"
16	06'17"	01:35'40"
17	06'35"	01:42'15"
18	06'13"	01:48'28"
19	06'10"	01:54'38"
20	05'28"	02:00'06"
21	05'39"	02:05'45"
21.4	08'51"	02:09'44"

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