綠繡眼 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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2.0 km | 00:05:16 | 02:41/km

日期: 2013-10-20 08:20 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'31" / 05'29" / 05'42" / 05'46" / 2357'13" / 00'05" / 00'04" / 01'52" / 02'33" / 03'32" / 03'25" / 04'55" / 01'27" / 02'40" / 01'07" /

基本訓練

10月累積里程 : 116.45 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 陳教官和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'29"	00:11'00"
3	05'42"	00:16'42"
4	05'46"	00:22'28"
5	2357'13"	39:39'41"
6	00'05"	39:39'46"
7	00'04"	39:39'50"
8	01'52"	39:41'42"
9	02'33"	39:44'15"
10	03'32"	39:47'47"
11	03'25"	39:51'12"
12	04'55"	39:56'07"
13	01'27"	39:57'34"
14	02'40"	40:00'14"
14.4	02'47"	40:01'19"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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