KingSze Kwok 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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12.2 km | 01:31:57 | 07:31/km

日期: 2016-10-07 15:52 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 07'22" / 08'24" / 07'21" / 07'18" / 07'33" / 07'55" / 07'32" / 06'07" / 08'27" / 07'46" / 07'07" / 07'27" / 07'11" /

12K

10月累積里程 : 150.54 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	08'24"	00:15'46"
3	07'21"	00:23'07"
4	07'18"	00:30'25"
5	07'33"	00:37'58"
6	07'55"	00:45'53"
7	07'32"	00:53'25"
8	06'07"	00:59'32"
9	08'27"	01:07'59"
10	07'46"	01:15'45"
11	07'07"	01:22'52"
12	07'27"	01:30'19"
12.2	07'11"	01:31'57"

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成績 : 01:07:05

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