Kimi 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi 新北市
ID 266552

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:54:38 | 08:24/km | 第1馬

世界遺產姬路城馬拉松2017

官方成績
日期	2017-02-26
成績	05:54:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+03'28")

01:12'58"

10 km

(01:12'58")

00:34'45"

15 km

(01:49'54")

00:36'56" (+02'11")

01:16'24" (+03'26")

20 km

(02:29'22")

00:39'28" (+04'43")

25 km

(03:10'56")

00:41'34" (+06'49")

01:26'35" (+13'37")

30 km

(03:55'57")

00:45'01" (+10'16")

35 km

(04:42'58")

00:47'01" (+12'16")

01:34'04" (+21'06")

40 km

(05:30'01")

00:47'03" (+12'18")

Finish

(05:54:38)

日期: 2017-02-26 09:00 - 總爬升: 265 m - 地點: 日本姬路市 - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 152

新北市

Kimi

·

新北市

Kimi

·

最近跑量少，從7K開始就一直上廁所，到了30K左右才回復正常差點被關門，能完賽就很偷笑了，不求成績.姬路馬的風景還不錯，補給充裕.

賽後評分: 補給不錯，路線有一大半在鄉間，這就見人見智了.
給 4 星

2月累積里程 : 74.92 km

Epson 上傳 | 7 years ago

laser yang, 妍芝エンシー和其他 8 人說推

·

林惠彬讚，你也完走姬路馬

2017-02-26 15:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	06'55"	00:18'24"
3	06'34"	00:24'58"
4	06'22"	00:31'20"
5	06'53"	00:38'13"
6	06'26"	00:44'39"
7	06'00"	00:50'39"
8	09'37"	01:00'16"
9	06'23"	01:06'39"
10	06'19"	01:12'58"
11	07'08"	01:20'06"
12	06'31"	01:26'37"
13	09'59"	01:36'36"
14	06'54"	01:43'30"
15	06'24"	01:49'54"
16	12'44"	02:02'38"
17	06'16"	02:08'54"
18	06'31"	02:15'25"
19	06'46"	02:22'11"
20	07'11"	02:29'22"
21	07'03"	02:36'25"
22	10'00"	02:46'25"
23	07'44"	02:54'09"
24	07'50"	03:01'59"
25	08'57"	03:10'56"
26	09'44"	03:20'40"
27	08'49"	03:29'29"
28	08'36"	03:38'05"
29	08'58"	03:47'03"
30	08'54"	03:55'57"
31	11'07"	04:07'04"
32	08'42"	04:15'46"
33	08'56"	04:24'42"
34	09'23"	04:34'05"
35	08'53"	04:42'58"
36	09'18"	04:52'16"
37	10'01"	05:02'17"
38	09'15"	05:11'32"
39	09'21"	05:20'53"
40	09'08"	05:30'01"
41	09'04"	05:39'05"
42	09'02"	05:48'07"
42.8	08'27"	05:54'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km