WilliamChao 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

WilliamChao 台北市
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8.2 km | 00:37:03 | 04:32/km

日期: 2013-10-20 11:14 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'39" / 04'24" / 04'17" / 04'39" / 04'28" / 04'31" / 04'48" / 04'38" / 04'16" /

10月累積里程 : 135.96 km

ASICS GEL DS TRAINER 15 累積 : 216.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

楊文仁, 黃國書Clement 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'24"	00:09'03"
3	04'17"	00:13'20"
4	04'39"	00:17'59"
5	04'28"	00:22'27"
6	04'31"	00:26'58"
7	04'48"	00:31'46"
8	04'38"	00:36'24"
8.2	04'15"	00:37'03"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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