4.5 km | 00:21:31 | 04:47/km日期: 2017-03-02 18:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3865 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 56%
Pace: 04'44" / 04'46" / 04'30" / 04'51" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'27") | 406 / 406 | 178 / 119 |
| 2 | | 04'38" (+00'25") | 406 / 812 | 179 / 120 |
| 3 | | 04'51" (+00'38") | 401 / 1214 | 178 / 115 |
| 4 | | 04'49" (+00'36") | 404 / 1618 | 182 / 113 |
| 5 | | 04'32" (+00'19") | 400 / 2018 | 181 / 121 |
| 6 | | 04'40" (+00'27") | 406 / 2425 | 181 / 117 |
| 7 | | 04'27" (+00'14") | 403 / 2828 | 180 / 124 |
| 8 | | 04'13" | 406 / 3235 | 178 / 132 |
| 9 | | 04'26" (+00'13") | 405 / 3640 | 179 / 125 |
| 10 | | 05'18" (+01'05") | 401 / 4042 | 177 / 105 |
| 11 | | 05'32" (+01'19") | 400 / 4442 | 175 / 103 |
| 12 | | 05'44" (+01'31") | 87 / 4529 | 174 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.97 km 
asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'46" | 00:09'30" |
| 3 | 04'30" | 00:14'00" |
| 4 | 04'51" | 00:18'51" |
| 4.5 | 05'28" | 00:21'31" |
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