妮維雅 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

妮維雅高雄
ID 168298

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100 m | 00:53:21 | 53:21/100m

日期: 2017-03-02 20:28 - 卡路里: 503 Cal

2017/3/2
今天開始加入游泳課程
※ 浮板輔助_踢水+換氣(來回)*10趟
※ 浮板輔助_自由式_踢水+划手+換氣(來回)*5趟
※ 自由式_踢水+划手+換氣(來回)*2趟
嗆了好幾次
喝了一肚子水 >"<

跟跑步一樣
有好多功課要作.....
泳姿、換氣、踢水、划手
當然跟跑步一樣...是快樂的~^^

加油!!

3月累積里程 : 0.75 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳盈如, 施勝元和其他 16 人說推

·

Kevin Cha 祝學自由式順利成功(^_^)

2017-03-08 08:39 ·

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