邱昶樺 2017/03/05 訓練日誌

邱昶樺台南
ID 2367

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跑鞋 (14)

Asics Tarther RP3 蒂芬妮色
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 38.8 km
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ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)朱紅
已使用了 6 個月 6 天
共跑了 170.6 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3(27.5)-1白箱根紅
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 308.0 km
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ASICS HYPER SPEED 3(WIDE 2E)
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 348.4 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 386.5 km
給 5 星

Asics Tartheredge 3
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 354.8 km
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PUMA Deviate Nitro 194449/01（27.5）
已使用了 1 年 10 個月 27 天
共跑了 868.7 km
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Asics Tartheredge 2 Tenka
已使用了 3 年 8 個月
共跑了 1062.8 km
給 5 星

Asics Novablast（TOKYO)東奧限定版
已使用了 3 年 10 個月 21 天
共跑了 588.9 km
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ASICS T820N-800虎走
已使用了 4 年 11 天
共跑了 869.2 km
給 4 星

ASICS Tartheredge Tenka 1011A711(2)
已使用了 4 年 24 天
共跑了 641.9 km
給 4 星

ASICS GT-2000 8(1011A773-600)
已使用了 4 年 6 個月 9 天
共跑了 594.4 km
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ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊
已使用了 4 年 7 個月 25 天
共跑了 587.7 km
我要評分

ASICS Tartheredge Tenka 1011A711
已使用了 4 年 10 個月 16 天
共跑了 1133.9 km
給 4 星

單車 (1)

大眾運輸工具 U-bike
已使用了 1 年 7 天
共騎了 49.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 00:54:43

半馬 : 01:39:35

即將參加 :

2024 八百壯士系列-制霸浸水營超馬
12/07 剩餘天數 : 63
完賽

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25251.7 km |

1193.7 km
2024 年 :

1474.8 km |

102.8 km

2024	(km)	(km)
Oct	27.2	1.0
Sep	144.1	18.6
Aug	53.4	3.3
Jul	122.8	16.4
Jun	176.0	4.4
May	88.3	19.9

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2023/09/15 恭喜邱昶樺獲得 23500 推
2023/05/27 邱昶樺完成了第 100 半馬! - 2023 梅山越野系列賽-梅山36彎
2023/02/21 恭喜邱昶樺獲得 23000 推
2023/01/01 邱昶樺完成了第 50 馬! - 2023 八百壯士系列--制霸環中超馬
2022/11/30 賀！邱昶樺破PB - 全馬 | 00:54:43
2022/11/23 賀！邱昶樺破PB - 10.0 km | 00:55:47
2022/10/08 邱昶樺完成了第 90 半馬! - 四季疫起HAPPY RUN-秋季!!
2022/07/27 恭喜邱昶樺獲得 22500 推
2021/12/19 恭喜邱昶樺獲得 22000 推

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邱昶樺

10.0 km | 00:52:21 | 05:14/km

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	00:52:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2017-03-05 11:58 - 地點: 中央警察大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 9826 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

15'08"

(15'08")

05'01"

3007 / 3007

186 / 106

15'20"

(30'28")

05'06" (+00'05")

3004 / 6012

190 / 102

16'39"

(47'07")

05'32" (+00'31")

3002 / 9014

184 / 97

05'14"

(52'21")

05'10" (+00'09")

1009 / 10024

189 / 101

賽後評分: 自由發揮
給 4 星

3月累積里程 : 184.46 km

Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 1023.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 翁慶賢和其他 20 人說推

留言

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-03-05 15:48 ·

邱昶樺目標 ……
未達 ……
再繼續！
（看懂的知道我說的什麼
看不懂的我不知道怎麼說）

2017-03-05 17:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	04'52"	00:15'05"
4	04'57"	00:20'02"
5	05'07"	00:25'09"
6	05'11"	00:30'20"
7	05'05"	00:35'25"
8	06'05"	00:41'30"
9	05'25"	00:46'55"
10	05'12"	00:52'07"
10.0	23'48"	00:52'21"

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