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龍家俊
苗栗
ID 46472
6 位追隨者
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龍家俊
48.7 km
|
03:32:23
|
13.8 km/h
日期:
2017-03-05 13:04
-
總爬升:
309 m
-
卡路里:
1418 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
11.92 (-21.72)
989 / 989
2
02'45"
(07'44")
22.09 (-11.56)
1006 / 1995
3
02'54"
(10'38")
20.69 (-12.96)
994 / 2989
4
02'37"
(13'15")
23.38 (-10.27)
1019 / 4009
5
02'49"
(16'04")
21.18 (-12.47)
992 / 5001
展開計圈分析
6
02'43"
(18'47")
22.36 (-11.28)
1012 / 6013
7
02'42"
(21'29")
21.95 (-11.69)
984 / 6997
8
02'50"
(24'19")
21.69 (-11.96)
1017 / 8015
9
02'53"
(27'12")
21.05 (-12.59)
1008 / 9023
10
02'39"
(29'51")
22.64 (-11.00)
995 / 10019
11
02'22"
(32'13")
25.71 (-7.93)
1008 / 11028
12
02'27"
(34'40")
24.32 (-9.32)
990 / 12019
13
02'31"
(37'11")
24.32 (-9.32)
1019 / 13038
14
02'49"
(40'00")
21.30 (-12.34)
996 / 14034
15
02'57"
(42'57")
20.34 (-13.31)
999 / 15033
16
02'47"
(45'44")
21.82 (-11.83)
1009 / 16043
17
02'25"
(48'09")
24.83 (-8.82)
995 / 17038
18
03'06"
(51'15")
19.46 (-14.19)
1002 / 18040
19
04'33"
(55'48")
13.28 (-20.36)
1004 / 19045
20
03'18"
(59'06")
18.37 (-15.28)
1006 / 20052
21
01'48"
(01:00'54")
33.64
1005 / 21057
22
02'26"
(01:03'20")
25.00 (-8.64)
1007 / 22064
23
36'06"
(01:39'26")
1.68 (-31.96)
1012 / 23076
24
04'21"
(01:43'47")
13.90 (-19.75)
1007 / 24084
25
04'49"
(01:48'36")
12.50 (-21.14)
1001 / 25086
26
04'09"
(01:52'45")
14.52 (-19.13)
1000 / 26086
27
01'53"
(01:54'38")
32.14 (-1.50)
1002 / 27088
28
02'14"
(01:56'52")
27.27 (-6.37)
1011 / 28099
29
03'13"
(02:00'05")
18.65 (-14.99)
996 / 29096
30
03'08"
(02:03'13")
19.25 (-14.39)
1003 / 30100
31
02'32"
(02:05'45")
23.68 (-9.96)
999 / 31099
32
02'58"
(02:08'43")
20.45 (-13.19)
1009 / 32109
33
02'59"
(02:11'42")
20.11 (-13.53)
994 / 33103
34
03'29"
(02:15'11")
17.48 (-16.17)
1014 / 34118
35
03'18"
(02:18'29")
18.09 (-15.55)
992 / 35110
36
03'55"
(02:22'24")
15.32 (-18.33)
998 / 36109
37
02'56"
(02:25'20")
20.69 (-12.96)
1006 / 37116
38
02'38"
(02:27'58")
22.93 (-10.71)
1000 / 38117
39
03'19"
(02:31'17")
18.27 (-15.37)
1007 / 39124
40
02'57"
(02:34'14")
20.57 (-13.07)
1009 / 40133
41
04'04"
(02:38'18")
14.63 (-19.01)
990 / 41124
42
03'11"
(02:41'29")
19.05 (-14.60)
1007 / 42131
43
03'22"
(02:44'51")
18.00 (-15.64)
1005 / 43137
44
03'16"
(02:48'07")
18.46 (-15.18)
1002 / 44139
45
15'01"
(03:03'08")
4.01 (-29.64)
1002 / 45142
46
18'34"
(03:21'42")
3.25 (-30.40)
1004 / 46147
47
03'47"
(03:25'29")
15.79 (-17.86)
993 / 47140
48
04'45"
(03:30'14")
12.68 (-20.97)
1000 / 48141
49
02'09"
(03:32'23")
20.11 (-13.53)
719 / 48860
3月累積里程 :
48.72 km
ASTER F35
Android - LGE LG-H815 上傳
| 7 years ago
黃國棟
,
黃宏仲
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.9
4.4 %
2
21.8
-1.6 %
3
20.7
-2.5 %
4
23.4
-1.6 %
5
21.3
1.7 %
6
22.1
2.5 %
7
21.8
1.2 %
8
21.6
2.2 %
9
21.2
2.6 %
10
22.6
-1.0 %
11
25.4
-0.9 %
12
24.0
-1.2 %
13
24.7
-0.5 %
14
21.1
-0.7 %
15
20.7
2.6 %
16
21.6
-2.6 %
17
24.8
-1.1 %
18
19.6
4.0 %
19
13.2
3.8 %
20
17.8
4.6 %
21
34.0
-3.5 %
22
25.4
-2.2 %
23
1.7
3.3 %
24
14.2
2.5 %
25
12.8
3.0 %
26
13.4
4.3 %
27
31.3
-3.6 %
28
29.5
-3.6 %
29
18.4
1.6 %
30
19.1
2.6 %
31
23.1
-2.2 %
32
21.4
1.2 %
33
19.5
1.2 %
34
17.7
1.0 %
35
18.0
1.3 %
36
15.7
1.5 %
37
19.7
-1.1 %
38
22.5
-1.1 %
39
18.4
-1.3 %
40
20.7
-0.7 %
41
14.8
-1.0 %
42
19.1
1.3 %
43
18.0
1.4 %
44
18.1
2.2 %
45
5.3
-1.6 %
46
2.7
-1.6 %
47
15.5
-2.4 %
48
14.6
5.0 %
48.7
13.6
-2.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
|
00:23:19
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台中阿森
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5.1 km
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00:23:38
|
04:36/km
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