2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

日期: 2017-03-08 20:03 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 06'18" / 05'29" / 05'20" / 05'18" / 05'12" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'45")

05'28" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'05")

05'20" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'24")

05'18" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'11"

(27'35")

05'11"

1000 / 5000

6

00'04"

(27'40")

06'01" (+00'50")

13 / 5013

台中

·

3月累積里程 : 68.33 km

saucony k7 累積 : 544.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊耀仲, 高上民和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'29"	00:11'47"
3	05'20"	00:17'07"
4	05'18"	00:22'25"
5	05'12"	00:27'37"
5.0	06'19"	00:27'42"

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