言俊thirdboy 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

言俊thirdboy 彰化
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半馬 | 01:53:07 | 05:21/km | 第4半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:53:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+01'34")

00:54'17" (+01'40")

10 km

(00:54'17")

00:26'29" (+00'15")

15 km

(01:20'40")

00:26'23" (+00'09")

00:52'37"

20 km

(01:46'54")

00:26'14"

Finish

(01:53:07)

日期: 2017-03-12 06:47 - 總爬升: 127 m - 地點: ｌ - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+01'37")

1003 / 1003

2

05'23"

(11'58")

05'25" (+00'29")

993 / 1996

3

05'43"

(17'41")

05'39" (+00'43")

1009 / 3005

4

05'01"

(22'42")

04'59" (+00'03")

1003 / 4009

5

05'06"

(27'48")

05'04" (+00'08")

1003 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 今天才報名喔

賽後評分: 舒服
給 4 星

3月累積里程 : 131.94 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 213.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

黃傑夫, 倬倬和其他 11 人說推

·

黃亘志恭喜完賽（＾∇＾）

2017-03-21 22:57 ·

1 個人推

言俊thirdboy 感恩

2017-03-22 00:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'28"	00:12'03"
3	05'38"	00:17'41"
4	05'01"	00:22'42"
5	05'06"	00:27'48"
6	05'22"	00:33'10"
7	05'06"	00:38'16"
8	05'30"	00:43'46"
9	05'19"	00:49'05"
10	05'12"	00:54'17"
11	05'31"	00:59'48"
12	05'20"	01:05'08"
13	05'06"	01:10'14"
14	05'07"	01:15'21"
15	05'19"	01:20'40"
16	05'51"	01:26'31"
17	05'07"	01:31'38"
18	05'22"	01:37'00"
19	04'52"	01:41'52"
20	05'02"	01:46'54"
21	05'06"	01:52'00"
21.2	06'34"	01:53'07"

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朋友動態

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