簡志忠 Anson 2017/03/11 訓練日誌

簡志忠 Anson 新北市
ID 53253

95 位追隨者

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簡志忠 Anson

恭喜完成了第 30 馬

60.0 km | 07:21:26 | 07:21/km | 第30馬

2017第7屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-11
成績	07:21:26
總名次	70 / 485
分組名次	54 / -
平均速度	07:21/km

官方證書

簡志忠 Anson

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32" (+00'12")

01:06'03" (+06'29")

10 km

(01:06'03")

00:36'31" (+07'11")

15 km

(01:35'23")

00:29'20"

00:59'34"

20 km

(02:05'37")

00:30'14" (+00'54")

25 km

(02:42'37")

00:37'00" (+07'40")

01:12'20" (+12'46")

30 km

(03:17'57")

00:35'20" (+06'00")

35 km

(04:03'30")

00:45'33" (+16'13")

01:23'07" (+23'33")

40 km

(04:41'04")

00:37'34" (+08'14")

45 km

(05:22'49")

00:41'45" (+12'25")

01:21'00" (+21'26")

50 km

(06:02'04")

00:39'15" (+09'55")

55 km

(06:40'28")

00:38'24" (+09'04")

01:15'16" (+15'42")

60 km

(07:17'20")

00:36'52" (+07'32")

Finish

(07:21:26)

日期: 2017-03-11 08:02 - 總爬升: 768 m - 地點: 南橫 - 卡路里: 3942 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 96

新北市

簡志忠 Anson

米亞比說推

留言

第30馬...
風景很優!! 邊跑邊拍照...讚!!

賽前宣言: 最後一個大菜單……

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

3月累積里程 : 223.71 km

adizero light makes fast Mana 7 累積 : 1278.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

良川, Annie Ho 和其他 12 人說推

留言

觀看另 4 則留言

簡志忠 Anson 佳慧...妳真的很棒...
完賽就已經超越很多人了....
一起加油!!

2017-03-14 11:01 ·

1 個人推

Annie Ho 超人

2017-03-14 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	06'01"	00:18'10"
4	06'02"	00:24'12"
5	05'20"	00:29'32"
6	05'33"	00:35'05"
7	06'57"	00:42'02"
8	06'56"	00:48'58"
9	07'07"	00:56'05"
10	09'58"	01:06'03"
11	05'36"	01:11'39"
12	06'03"	01:17'42"
13	05'25"	01:23'07"
14	05'18"	01:28'25"
15	06'58"	01:35'23"
16	05'32"	01:40'55"
17	05'40"	01:46'35"
18	05'49"	01:52'24"
19	07'29"	01:59'53"
20	05'44"	02:05'37"
21	06'11"	02:11'48"
22	07'11"	02:18'59"
23	05'56"	02:24'55"
24	06'33"	02:31'28"
25	11'09"	02:42'37"
26	06'52"	02:49'29"
27	08'17"	02:57'46"
28	05'51"	03:03'37"
29	05'52"	03:09'29"
30	08'28"	03:17'57"
31	09'22"	03:27'19"
32	09'38"	03:36'57"
33	07'53"	03:44'50"
34	08'00"	03:52'50"
35	10'40"	04:03'30"
36	09'58"	04:13'28"
37	07'23"	04:20'51"
38	06'29"	04:27'20"
39	07'00"	04:34'20"
40	06'44"	04:41'04"
41	09'20"	04:50'24"
42	06'57"	04:57'21"
43	07'44"	05:05'05"
44	06'22"	05:11'27"
45	11'22"	05:22'49"
46	08'13"	05:31'02"
47	08'18"	05:39'20"
48	07'20"	05:46'40"
49	06'54"	05:53'34"
50	08'30"	06:02'04"
51	06'57"	06:09'01"
52	09'16"	06:18'17"
53	07'01"	06:25'18"
54	06'56"	06:32'14"
55	08'14"	06:40'28"
56	06'58"	06:47'26"
57	07'33"	06:54'59"
58	08'37"	07:03'36"
59	07'05"	07:10'41"
60	06'39"	07:17'20"
60.3	06'22"	07:19'15"