王錫評 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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37.5 km | 01:38:50 | 22.8 km/h

日期: 2017-03-13 18:30 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'41"

(02'41")

20.69 (-14.95)

920 / 920

2

03'03"

(05'44")

19.89 (-15.75)

1006 / 1926

3

02'13"

(07'57")

26.87 (-8.78)

990 / 2916

4

02'18"

(10'15")

26.28 (-9.37)

1005 / 3922

5

02'48"

(13'03")

21.43 (-14.21)

997 / 4919

展開計圈分析

3月累積里程 : 478.17 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

yawen, 張仁煌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-5.5 %
2	20.6	-2.4 %
3	26.7	-2.4 %
4	26.3	2.7 %
5	21.1	-1.1 %
6	25.0	-2.0 %
7	22.6	2.5 %
8	24.5	-1.1 %
9	25.9	-2.5 %
10	16.3	3.0 %
11	23.2	-0.7 %
12	22.9	-0.7 %
13	16.3	2.4 %
14	22.2	-0.6 %
15	23.7	-1.7 %
16	22.9	4.3 %
17	31.3	-1.2 %
18	27.7	-0.4 %
19	31.0	-1.2 %
20	34.0	-0.9 %
21	35.3	1.2 %
22	20.7	-0.8 %
23	25.2	-1.7 %
24	32.1	-1.4 %
25	31.0	3.6 %
26	31.3	-2.7 %
27	29.8	-1.3 %
28	30.0	3.2 %
29	33.0	3.4 %
30	21.2	-2.0 %
31	18.2	-5.0 %
32	16.1	-1.8 %
33	13.5	3.2 %
34	20.6	5.0 %
35	20.3	2.4 %
36	17.6	-0.7 %
37	17.5	-2.0 %
37.5	14.6	3.7 %

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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