李建鋒 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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17.5 km | 01:33:39 | 05:21/km

日期: 2017-03-19 06:25 - 總爬升: 266 m - 地點: 139 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'56" / 05'33" / 05'39" / 05'38" / 05'27" / 05'26" / 05'18" / 05'15" / 08'01" / 04'52" / 05'07" / 05'26" / 05'07" / 04'57" / 04'46" / 04'54" / 04'41" / 05'12" /

南投

李建鋒

·

草屯+1、夜跑團
盛大團練

3月累積里程 : 132.02 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

麥小瓜, shadow (LDS超馬團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'33"	00:10'29"
3	05'39"	00:16'08"
4	05'38"	00:21'46"
5	05'27"	00:27'13"
6	05'26"	00:32'39"
7	05'18"	00:37'57"
8	05'15"	00:43'12"
9	08'01"	00:51'13"
10	04'52"	00:56'05"
11	05'07"	01:01'12"
12	05'26"	01:06'38"
13	05'07"	01:11'45"
14	04'57"	01:16'42"
15	04'46"	01:21'28"
16	04'54"	01:26'22"
17	04'41"	01:31'03"
17.5	05'12"	01:33'39"

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