14.0 km | 01:38:11 | 07:00/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 01:38:11 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:00/km |
日期: 2017-03-19 06:50 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'01" (+02'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'41" (+01'10") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'10" (+01'39") | 1000 / 14000 |
今天ㄧ開始太衝動，加上體力因素，沒有發揮已往的水準，平常習慣跑平路，遇到這種上上下下的賽道還真不能適應，ㄧ樣ㄧ句話⋯⋯還要再練！
賽前宣言: 哈哈哈 抽中了所以就去了啊!
賽後評分: 今年萬金石真的不錯，可惜天公不作美，只能說美中不足～
給 4 星 
3月累積里程 :
32.04 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 :
382.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'04" | 00:11'35" |
| 3 | 06'33" | 00:18'08" |
| 4 | 07'23" | 00:25'31" |
| 5 | 06'53" | 00:32'24" |
| 6 | 07'07" | 00:39'31" |
| 7 | 07'08" | 00:46'39" |
| 8 | 06'34" | 00:53'13" |
| 9 | 07'20" | 01:00'33" |
| 10 | 07'26" | 01:07'59" |
| 11 | 06'46" | 01:14'45" |
| 12 | 08'01" | 01:22'46" |
| 13 | 13'23" | 01:36'09" |
| 14 | 00'31" | 01:36'40" |
| 14.3 | 06'01" | 01:38'11" |
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