Katerin Hwang 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Katerin Hwang 台南
ID 210643

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2.0 km | 00:15:44 | 07:51/km

日期: 2017-03-19 18:41 - 地點: 新安宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 2646 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'49" / 07'49" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'49"

(07'49")

07'47"

1003 / 1003

169 / 75

2

07'52"

(15'41")

07'50" (+00'03")

1002 / 2006

167 / 75

台南

Katerin Hwang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 8.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾婉亭, leepenpin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'49"	00:15'38"
2.0	45'27"	00:15'44"

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