張銀聯 2017/03/20 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.8 km | 01:04:05 | 05:57/km

日期: 2017-03-20 20:30 - 總爬升: 161 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'36" / 06'18" / 06'21" / 06'14" / 06'00" / 05'42" / 05'46" / 05'33" / 05'42" / 05'44" / 05'25" /

台中

張銀聯

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週一夜練.府哥說要催一下!! 累人啊!! 哈哈

3月累積里程 : 255.83 km

NIKE Z00M PEGASUS33 累積 : 475.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Wilson Liao, 陳怡文和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'18"	00:12'54"
3	06'21"	00:19'15"
4	06'14"	00:25'29"
5	06'00"	00:31'29"
6	05'42"	00:37'11"
7	05'46"	00:42'57"
8	05'33"	00:48'30"
9	05'42"	00:54'12"
10	05'44"	00:59'56"
10.8	05'24"	01:04'05"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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