7.1 km | 00:39:50 | 05:36/km日期: 2017-03-21 21:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'37" / 06'37" / 05'43" / 05'12" / 05'17" / 05'20" / 04'45" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'40" | 95 / 7095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'37" | 00:13'14" |
| 3 | 05'43" | 00:18'57" |
| 4 | 05'12" | 00:24'09" |
| 5 | 05'17" | 00:29'26" |
| 6 | 05'20" | 00:34'46" |
| 7 | 04'45" | 00:39'31" |
| 7.1 | 03'40" | 00:39'52" |
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