楊峻昇 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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12.1 km | 01:04:33 | 05:21/km

日期: 2017-03-23 20:37 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'16" / 05'23" / 05'20" / 05'55" / 06'02" / 05'40" / 06'24" / 04'30" / 04'16" / 04'06" / 04'23" / 05'44" / 09'26" /

基本訓練
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公老坪

3月累積里程 : 147.26 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

chuck, 阿sam 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'23"	00:11'39"
3	05'20"	00:16'59"
4	05'55"	00:22'54"
5	06'02"	00:28'56"
6	05'40"	00:34'36"
7	06'24"	00:41'00"
8	04'30"	00:45'30"
9	04'16"	00:49'46"
10	04'06"	00:53'52"
11	04'23"	00:58'15"
12	05'44"	01:03'59"
12.1	10'10"	01:04'33"

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