睡覺不是很好🤪🤪🤪 2017/03/26 訓練日誌

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
ID 26788

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睡覺不是很好🤪🤪🤪

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 03:11:57 | 04:32/km | 第50馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:11:57
總名次	7 / 728
分組名次	1 / 179
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'14")

00:21'14"

00:42'47"

10 km

(00:42'47")

00:21'33" (+00'19")

15 km

(01:04'45")

00:21'58" (+00'44")

00:44'40" (+01'53")

20 km

(01:27'27")

00:22'42" (+01'28")

25 km

(01:50'14")

00:22'47" (+01'33")

00:47'26" (+04'39")

30 km

(02:14'53")

00:24'39" (+03'25")

35 km

(02:38'50")

00:23'57" (+02'43")

00:47'29" (+04'42")

40 km

(03:02'22")

00:23'32" (+02'18")

Finish

(03:11:57)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 705 m - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'08")

1000 / 1000

04'23"

(08'38")

04'23" (+00'17")

1000 / 2000

04'09"

(12'47")

04'09" (+00'03")

1000 / 3000

04'18"

(17'06")

04'18" (+00'12")

1000 / 4000

04'07"

(21'13")

04'07" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

睡覺不是很好🤪🤪🤪

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彰化

睡覺不是很好🤪🤪🤪

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比去年進步4分鐘！

賽前宣言: 家鄉馬一定要支持一下

賽後評分: 讚
給 5 星

3月累積里程 : 263.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Stanely, nice999(LDS超馬團) 和其他 29 人說推

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觀看另 4 則留言

Water man 神建。。。

2017-03-26 22:15 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜高速上凸台完賽~

2017-03-28 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'23"	00:08'38"
3	04'10"	00:12'48"
4	04'19"	00:17'07"
5	04'07"	00:21'14"
6	04'12"	00:25'26"
7	04'06"	00:29'32"
8	04'32"	00:34'04"
9	04'28"	00:38'32"
10	04'15"	00:42'47"
11	04'54"	00:47'41"
12	04'19"	00:52'00"
13	04'10"	00:56'10"
14	04'20"	01:00'30"
15	04'15"	01:04'45"
16	04'32"	01:09'17"
17	04'39"	01:13'56"
18	04'39"	01:18'35"
19	04'30"	01:23'05"
20	04'22"	01:27'27"
21	04'23"	01:31'50"
22	04'48"	01:36'38"
23	04'31"	01:41'09"
24	04'15"	01:45'24"
25	04'50"	01:50'14"
26	04'21"	01:54'35"
27	04'35"	01:59'10"
28	05'04"	02:04'14"
29	05'23"	02:09'37"
30	05'16"	02:14'53"
31	04'54"	02:19'47"
32	05'06"	02:24'53"
33	04'38"	02:29'31"
34	04'46"	02:34'17"
35	04'33"	02:38'50"
36	04'35"	02:43'25"
37	04'32"	02:47'57"
38	05'09"	02:53'06"
39	04'31"	02:57'37"
40	04'45"	03:02'22"
41	04'35"	03:06'57"
42	04'41"	03:11'38"
42.1	04'20"	03:12'01"