深度的軟 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

深度的軟彰化
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:29:28 | 09:55/km | 第1半馬

2017/3/26八卦台地馬拉松

官方成績
日期	2017-03-26
成績	03:29:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22"

01:22'45"

10 km

(01:22'45")

00:42'23" (+02'01")

15 km

(02:15'10")

00:52'25" (+12'03")

01:47'09" (+24'24")

20 km

(03:09'54")

00:54'44" (+14'22")

Finish

(03:29:28)

日期: 2017-03-26 06:30 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

07'55" (+00'24")

1014 / 1014

2

18'28"

(26'30")

07'52" (+00'21")

2343 / 3358

3

00'08"

(26'38")

08'44" (+01'13")

15 / 3373

4

05'04"

(31'42")

07'38" (+00'07")

663 / 4036

5

08'53"

(40'35")

08'57" (+01'26")

991 / 5028

展開計圈分析

賽後評分: 補給熱食太少
給 3 星

3月累積里程 : 31.71 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 264.9 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	18'28"	00:26'30"
3	00'08"	00:26'38"
4	04'48"	00:31'26"
5	08'56"	00:40'22"
6	07'32"	00:47'54"
7	07'48"	00:55'42"
8	09'24"	01:05'06"
9	09'28"	01:14'34"
10	08'11"	01:22'45"
11	12'38"	01:35'23"
12	11'37"	01:47'00"
13	09'18"	01:56'18"
14	08'10"	02:04'28"
15	10'42"	02:15'10"
16	12'02"	02:27'12"
17	11'31"	02:38'43"
18	11'07"	02:49'50"
19	09'13"	02:59'03"
20	10'51"	03:09'54"
21	10'35"	03:20'29"
22	07'54"	03:28'23"
22.0	27'05"	03:29'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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