David Weng 翁明才 2017/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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里程碑 (343)

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David Weng 翁明才

6.3 km | 00:36:26 | 05:47/km

日期: 2017-03-31 07:02 - 地點: 秀朗橋-福和橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 6394 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 05'44" / 05'34" / 05'31" / 05'24" / 05'27" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'35" (+01'14")

1008 / 1008

179 / 84

2

05'40"

(12'19")

05'39" (+00'18")

1002 / 2011

179 / 98

3

05'33"

(17'52")

05'31" (+00'10")

1004 / 3015

176 / 102

4

05'43"

(23'35")

05'40" (+00'19")

1006 / 4021

177 / 99

5

05'34"

(29'09")

05'32" (+00'11")

1004 / 5025

179 / 100

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

月結日，輕鬆跑
遇見偶像阿富，開心！

3月累積里程 : 411.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, 黃宏仲和其他 2 人說推

·

黃宏仲 Weng 兄早安！

運動快樂。

2017-03-31 08:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	05'34"	00:17'46"
4	05'31"	00:23'17"
5	05'24"	00:28'41"
6	05'27"	00:34'08"
6.3	08'07"	00:36'26"

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