David Weng 翁明才 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

5.5 km | 00:38:01 | 06:50/km

日期: 2017-04-01 13:03 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 06'15" / 06'15" / 06'05" / 06'12" / 07'43" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+00'59")

1004 / 1004

172 / 83

2

06'24"

(13'21")

06'21" (+00'25")

1005 / 2009

185 / 84

3

05'57"

(19'18")

05'56"

1001 / 3011

181 / 92

4

06'18"

(25'36")

06'15" (+00'19")

1006 / 4017

180 / 88

5

07'55"

(33'31")

07'52" (+01'56")

1004 / 5022

104 / 121

6

04'30"

(38'01")

08'10" (+02'14")

550 / 5572

75 / 161

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

愚人節不想跑步，4月輕鬆開張

4月累積里程 : 343.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Chiawen Hsieh 和其他 2 人說推

·

黃宏仲 Weng 兄午安！
連假快樂；
運動快樂。

2017-04-01 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'15"	00:12'30"
3	06'05"	00:18'35"
4	06'12"	00:24'47"
5	07'43"	00:32'30"
5.5	10'01"	00:38'01"

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