黃呈任 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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5.1 km | 00:23:12 | 04:35/km

日期: 2017-04-01 20:46 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 04'53" / 04'53" / 04'57" / 04'26" / 04'04" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'48")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'42")

04'52" (+00'50")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'37")

04'55" (+00'53")

1000 / 3000

4

04'25"

(19'02")

04'25" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'02"

(23'04")

04'02"

1000 / 5000

6

00'08"

(23'12")

02'20"

57 / 5057

桂林里逆時針一圈

4月累積里程 : 249.97 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊玄郎, hezm 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'53"	00:09'46"
3	04'57"	00:14'43"
4	04'26"	00:19'09"
5	04'04"	00:23'13"
5.1	04'05"	00:23'27"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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