Warren🦙 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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10.0 km | 00:41:54 | 04:11/km

ANS「沙田10K」河畔賽2017 (13.5 屆)

官方成績
日期	2017-04-02
成績	00:41:54
總名次	68 / 529
分組名次	22 / 101
平均速度	04:11/km

日期: 2017-04-02 08:30 - 天氣: 前凍後熱 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'10" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'01"

(08'12")

04'01"

1000 / 2000

3

04'08"

(12'21")

04'08" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'11"

(16'32")

04'11" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'10"

(20'43")

04'10" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: :D

賽後評分: 件tee 幾靚
給 5 星

4月累積里程 : 240.57 km

Adidas Takumi Ren Boost 2 supepurple 累積 : 492.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'02"	00:08'12"
3	04'09"	00:12'21"
4	04'12"	00:16'33"
5	04'10"	00:20'43"
6	04'12"	00:24'55"
7	04'14"	00:29'09"
8	04'14"	00:33'23"
9	04'14"	00:37'37"
10	04'06"	00:41'43"
10.1	02'42"	00:41'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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