13.0 km | 01:15:01 | 05:45/km日期: 2017-04-05 19:06 - 地點: 中壢區 - 天氣: 涼爽☁ - 平均心率: 143 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 13330 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'46" / 05'54" / 05'46" / 06'09" / 05'56" / 05'50" / 05'30" / 05'24" / 05'27" / 05'44" / 06'03" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'18") | 1002 / 1002 | 179 / 98 |
2 | | 05'37" (+00'15") | 1006 / 2008 | 178 / 99 |
3 | | 05'46" (+00'24") | 1007 / 3016 | 179 / 96 |
4 | | 05'51" (+00'29") | 1006 / 4023 | 177 / 96 |
5 | | 05'44" (+00'22") | 1004 / 5027 | 173 / 100 |
6 | | 06'04" (+00'42") | 1002 / 6030 | 174 / 94 |
7 | | 05'55" (+00'33") | 1001 / 7031 | 174 / 96 |
8 | | 05'49" (+00'27") | 1009 / 8040 | 174 / 98 |
9 | | 05'29" (+00'07") | 1002 / 9043 | 178 / 102 |
10 | | 05'22" | 1004 / 10048 | 180 / 103 |
11 | | 05'25" (+00'03") | 1003 / 11051 | 182 / 101 |
12 | | 05'41" (+00'19") | 1006 / 12058 | 180 / 97 |
13 | | 06'01" (+00'39") | 1004 / 13062 | 179 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'40" | 00:11'22" |
3 | 05'46" | 00:17'08" |
4 | 05'54" | 00:23'02" |
5 | 05'46" | 00:28'48" |
6 | 06'09" | 00:34'57" |
7 | 05'56" | 00:40'53" |
8 | 05'50" | 00:46'43" |
9 | 05'30" | 00:52'13" |
10 | 05'24" | 00:57'37" |
11 | 05'27" | 01:03'04" |
12 | 05'44" | 01:08'48" |
13 | 06'03" | 01:14'51" |
13.0 | 12'37" | 01:15'01" |