Amos Lu 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Amos Lu 台南
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半馬 | 02:18:21 | 06:33/km | 第4半馬

2013活力臺南慈善樂跑競賽

官方成績
日期	2013-11-03
成績	02:18:21
總名次	408 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

00:58'57"

10 km

(00:58'57")

00:29'52" (+00'47")

15 km

(01:30'21")

00:31'24" (+02'19")

01:05'11" (+06'14")

20 km

(02:04'08")

00:33'47" (+04'42")

Finish

(02:18:21)

日期: 2013-11-03 07:00 - 總爬升: 140 m - 地點: 台南市政府 - 天氣: 溫和 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

台南

Amos Lu

·

台南

Amos Lu

·

賽前宣言: 加油!!

11月累積里程 : 102.05 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 918.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

劉士毅, 陳成泉和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'31"	00:12'06"
3	05'30"	00:17'36"
4	05'36"	00:23'12"
5	05'53"	00:29'05"
6	05'44"	00:34'49"
7	05'52"	00:40'41"
8	06'08"	00:46'49"
9	06'04"	00:52'53"
10	06'04"	00:58'57"
11	05'53"	01:04'50"
12	06'20"	01:11'10"
13	06'14"	01:17'24"
14	06'45"	01:24'09"
15	06'12"	01:30'21"
16	07'34"	01:37'55"
17	06'07"	01:44'02"
18	06'15"	01:50'17"
19	07'08"	01:57'25"
20	06'43"	02:04'08"
21	06'56"	02:11'04"
22	06'30"	02:17'34"
22.3	06'20"	02:19'40"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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