fsyoung 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

fsyoung 高雄
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:32 | 06:08/km | 第1半馬

2013活力臺南慈善樂跑競賽

官方成績
日期	2013-11-03
成績	02:09:32
總名次	266 / -
分組名次	261 / -
平均速度	06:08/km

官方證書

fsyoung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'03")

00:27'03" (+00'22")

00:53'44"

10 km

(00:53'44")

00:26'41"

15 km

(01:22'19")

00:28'35" (+01'54")

01:02'34" (+08'50")

20 km

(01:56'18")

00:33'59" (+07'18")

Finish

(02:09:32)

日期: 2013-11-03 06:59 - 總爬升: 266 m - 地點: 台南市政府 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

啦啦啦啦我的初半馬

賽前宣言: 第一個半馬

11月累積里程 : 152.69 km

Mizuno WAVE LEGEND 累積 : 1109.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

Wecan, 劉士毅和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

李冠璋恭喜完賽！哇，初馬有這種速度很棒喔！

2013-11-03 22:21 ·

fsyoung 謝謝

2013-11-03 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'56"	00:10'43"
3	05'05"	00:15'48"
4	05'29"	00:21'17"
5	05'46"	00:27'03"
6	05'21"	00:32'24"
7	05'28"	00:37'52"
8	05'28"	00:43'20"
9	05'21"	00:48'41"
10	05'03"	00:53'44"
11	05'15"	00:58'59"
12	06'33"	01:05'32"
13	05'19"	01:10'51"
14	05'47"	01:16'38"
15	05'41"	01:22'19"
16	07'22"	01:29'41"
17	06'09"	01:35'50"
18	06'05"	01:41'55"
19	07'42"	01:49'37"
20	06'41"	01:56'18"
21	06'17"	02:02'35"
22	07'09"	02:09'44"
22.1	20'04"	02:12'37"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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