Eddie 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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半馬 | 02:27:13 | 06:58/km | 第10半馬

2017 全國三重馬拉松賽

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:27:13
總名次	375 / 856
分組名次	105 / 204
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+00'04")

01:08'54"

10 km

(01:08'54")

00:34'56" (+01'02")

15 km

(01:42'48")

00:33'54"

01:12'41" (+03'47")

20 km

(02:21'35")

00:38'47" (+04'53")

Finish

(02:27:13)

日期: 2017-04-09 06:10 - 地點: 三重 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'12")

06'21" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'49"

(19'01")

06'49" (+00'59")

1000 / 3000

4

08'05"

(27'07")

08'05" (+02'15")

1000 / 4000

5

06'50"

(33'58")

06'50" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

當做耐熱跑訓練也不錯,歡樂跑

賽後評分: 賽道小,不時有自行車經過要閃補給普通風景還不錯小而美賽事
給 3 星

4月累積里程 : 103.30 km

母子鱷魚 3-1 累積 : 473.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

萬如一, HaoRong Chen(榮哥）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'22"	00:12'12"
3	06'50"	00:19'02"
4	08'05"	00:27'07"
5	06'51"	00:33'58"
6	07'14"	00:41'12"
7	06'45"	00:47'57"
8	06'19"	00:54'16"
9	07'16"	01:01'32"
10	07'22"	01:08'54"
11	07'39"	01:16'33"
12	06'52"	01:23'25"
13	06'27"	01:29'52"
14	06'20"	01:36'12"
15	06'36"	01:42'48"
16	08'13"	01:51'01"
17	06'37"	01:57'38"
18	09'57"	02:07'35"
19	06'46"	02:14'21"
20	07'14"	02:21'35"
20.8	07'02"	02:27'28"

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成績 : 01:07:05

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